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Qu'est-ce' que le yoga ashtanga? Mathilde fait du yoga: Explorations depuis mon tapis.
au Mexique, je faisais de lashtanga et vinyasa le matin et jai testé une fois le hatha. Après jai continué lashtanga avec un DVD de Kino Mc Gregor, que ma prof de Monterrey mavait offert car Kino venait de temps en temps enseigner dans notre école. A Toulouse jai eu du mal à trouver une prof qui me convienne. Et enfin jai le yoga qui me convienne, du Iyengar et du vinyasa le weekend Ma plus belle expérience de Yoga, une master class à plus de 1000 yogini dans un stade au coucher du soleil avec vue sur le Cerro de la Silla, Monterrey, Mexique.
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Comment Commencer le Yoga Seul?
En complément des DVD, le Web regorge de vidéos YouTube pour apprendre à pratiquer le yoga. Suivez le guide pour profiter des meilleures chaînes YouTube de yoga! Avec Ariane sur YouTube, apprenez le yoga en vous amusant! YogaCoaching: inspirez, souriez! Cette chaîne YouTube tenue par Ariane est très complète. Dans ces vidéos de yoga, vous pourrez apprendre aussi bien du Hatha yoga, méthode douce, que du Vinyasa, plus dynamique, avec une enseignante très souriante et très pro.
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Yoga: initiation et progression, Anne de Tapol et Pierre Courtejoie, L.C.J. Editions et Productions: un dvd de 135 min pour sinitier à une séance type pour le matin et le soir sur des périodes plus ou moins longues selon votre temps disponible. CD sur le yoga. Yoga, Anna Trökes, éd. Vigot, 2007: un CD pour se laisser guider par la voix douce du professeur au fil des séances, accompagné dun livre pour visualiser les postures. Le monde du yoga: un site qui regroupe lUnion nationale de yoga et la Fédération nationale des enseignants de yoga. UEY, Union européenne de yoga. FFY, Fédération francophone de yoga. FIDHY, Fédération interenseignement de Hatha yoga membre de lUEY.
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Ces bases étant posées, il est vrai que les bienfaits thérapeutiques des postures des postures ne peuvent être ignorés. Il existe différents voies Types de Yoga, les principales étant le Bhakti Yoga ou Yoga de la Dévotion, le Karma Yoga ou Yoga de lAction Jnana Yoga ou yoga de la connaissance et pour finir le Raja Yoga ou yoga royal, qui englobe entre autre, le Hatha Yoga que nous pratiquons.
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